Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Е дәрумені (токоферол) — ағзаның зат алмасу үдерісіне және көбеюіне әсер етеді. Жыныс бездерінің жұмысы, зат алмасуды реттейді, бұлшықет жұмысына әсер етеді. Бұл витамин жетіспеген жағдайда әйел бедеулікке ұшырауы мүмкін, кейде қаңқаның бұлшықеттері қатая бастайды. Е витамині көкөністерде, астық тұқымдастардың дәнінде, өсімдік майында және жұмыртқада, көгөністердің жасыл жапырағында, сиыр, шошқа еттерінде кездеседі. Адам ағзасы үшін қажетті тәуліктік мөлшері 10-12 мг. Майда еритін дәрумендердің қатарында.
| Түрі | Химиялық құрылысы |
|---|---|
| Альфа-токоферол |  |
| Бета-токоферол |  |
| Гамма-токоферол |  |
| Дельта-токоферол |  |
Дереккөздер
 | Бұл — мақаланың бастамасы. Бұл мақаланы толықтырып, дамыту арқылы, Уикипедияға көмектесе аласыз. Бұл ескертуді дәлдеп ауыстыру қажет. |
уикипедия, wiki, кітап, кітаптар, кітапхана, мақала, оқу, жүктеу, тегін, тегін жүктеу, mp3, видео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, сурет, музыка, ән, фильм, кітап, ойын, ойындар, ұялы, андроид, iOS, apple, ұялы телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ДК, веб, компьютер
E dәrumeni tokoferol agzanyn zat almasu үderisine zhәne kobeyuine әser etedi Zhynys bezderinin zhumysy zat almasudy rettejdi bulshyket zhumysyna әser etedi Bul vitamin zhetispegen zhagdajda әjel bedeulikke ushyrauy mүmkin kejde kankanyn bulshyketteri kataya bastajdy E vitamini kokonisterde astyk tukymdastardyn dәninde osimdik majynda zhәne zhumyrtkada kogonisterdin zhasyl zhapyragynda siyr shoshka etterinde kezdesedi Adam agzasy үshin kazhetti tәuliktik molsheri 10 12 mg Majda eritin dәrumenderdin katarynda Alfa tokoferolTүri Himiyalyk kurylysyAlfa tokoferolBeta tokoferolGamma tokoferolDelta tokoferolDerekkozderBul makalanyn bastamasy Bul makalany tolyktyryp damytu arkyly Uikipediyaga komektese alasyz Bul eskertudi dәldep auystyru kazhet