Депрессия (лат. depressio — көңілсіздік, жабыраңқылық) – жабығу, торығу, күйзелу секілді ұғымдарына балама ұғым. Депрессия - көпке созылмайтын, бірақ созылып кетсе невроз немесе психоздың бастауына айналатын түңілу мен пессимизм арқылы бейнеленетін көніл-күй жағдайы.
Толығырақ
Бұл өзі нарықтық қоғам орнаған соң ең көп қолданылатын әрі ең бір «сәнді» сөзге айналды. «Депрессияда жүр едім», «депрессияның салдарынан жұмыстан кеттім» болмаса «депрессиядан айыққан соң бәрін жаңадан бастаймын» деген тіркестер бір ауыздан шығып, екінші біреулердің құлағына ілініп жатады. Құлағына ілінетін себебі – тыңдаушының өзі депрессияда жүр…
Көбінесе күйзеліс, жабығу ең алдымен мегаполис тұрғындарына тән. Өйткені көптеген психологтар депрессияның қалалы жерлерде үлес салмағы басым екенін жазады. Сосын оны үлкен қаладағы өмір ырғағының жоғарылығымен түсіндіреді. Мегаполис тұрғындары үлкен қаланың жақсылығы мен жамандығына қатар төзіп, басқаша айтқанда екеуінің дәмін тең татып күнелтуге мәжбүр. Техника мен технология алысты жақын етіп, қол еңбегін жеңілдеткенімен, мобильді телефонмен күніне бірнеше рет сөйлесу, радио, теледидардан керекті-керексіз ақпараттар алу, негізінен батыстық менталитетті бейнелейтін агрессиялық фильмдер көру, нарықтың басты құндылығы ақша болғандықтан, ақша табу үшін жанталаса өмір сүру, сөйтіп әке-шеше, туған-туыс, қатар құрбыдан алыстау арқылы өз-өзіне тұйықталу адамның жүйкесін шаршатып, депрессияға ұшыратады. Биік-биік ғимараттар да жүйкесі әлсіз адамның мысын басуы мүмкін. Оның бер жағында «жұмыстан шығып кетпес пе екенмін?», «бастығым ұнатпай жүр», «пәтерақының уақыты жақындады», т. б. күдік-күйзелістер де мегаполис адамының еңсесін көтертпей, нарықтың күресініне лақтыруға бейіл… Нарықтық экономикадағы халықтың кешкі тоғыз-онға дейін жұмыс істеп, дұрыс дем алмауы да әсер етеді. Кейде жексенбі күндері де шаруа бітірулері тиіс. Уақыттары есептеулі. Шаршап жүреді. Ашуланшақ. Өйткені нарықтың өз заңы, өз моралі бар. Нарық қылтың-сылтың еркелікті көтермейді…
Заманауи зерттеулер бойынша қазір әлемде жүрек ауруынан кейінгі екінші орында депрессия дерті тұр. Яғни, адамзаттың жүйкесінің әлсіреуі жер бетіндегі барлық қоғамды қауіптендіруде. Әлемдік статистикаға сүйенсек, өз-өзіне қол жұмсайтындардың 25 пайызы психикалық аурулар болып келеді екен. Осыдан келіп «біздің үлесіміз қаншалықты» дейтін заңды сауал туындайды.
Жалпы психикалық аурулар өз ішінде шартты түрде екіге бөлінеді: невроз және психоз. Невроз (депрессия, стресс, дистимия, т.б) кез-келген адамда кездесуі мүмкін. Жақын адамнан айрылу, нашар бастық, ерлі-зайыптылардың ажырасуы, ауыр жұмыс, ақшаның жетіспеушілігі үрей тудырып, ауруға ұшыратады. Ал, психоз тұқым қуалау немесе аварияға ұшырап, бастан жарақат алу барысында, не инфекция әсер еткен соң туындайды. Маман дәрігер невроз жағдайында адам ұйқысынан айрылып, күші кетіп, жыламсырайтынын, қорқыныш, үрейдің құшағында тұншығып, өмір сүруге құлшынысы азаятынын, дегенмен, осының бәрінде өзін бақылауда ұстап, сана-сезімінен толықтай ажырамайтынын, сөйте тұра кейде өзіне қол жұмсауы мүмкін екенін, психоз жағдайында кісі өзінің ауру екенін де сезбейтіндей дәрежеде есін жоғалтатынын алға тартады. Есесіне психоз аурулары тәуелсіздік орнаған тұста да кеңес заманындағы бір пайыздық үлеспен тұр екен. Жылдан жылға өсіп бара жатқан ауру – невроз. Оның ішінде депрессия. Астана қаласындағы жүйке аурулар диспансерінде бүгінде он екі мың ауру ресми есепте тұрады. Онда кәрілердің де, жастардың да арасында жүйкесі тозғандар өте көп. Бірақ олардың көпшілігі есепте тұрмайтын дерттілер. Оның үстіне наркологиялық диспансерлер мен полицияларда есепте тұратындардың да көпшілігі белгілі дәрежеде жүйкесі тозыңқы жандар екенін ескерсек, елордадағы дерттілер санының көптігіне шүбә қалмайды. XX ғ. Депрессиядан екі тәсілмен:
біріншісі — психотерапия, екінші — медикаментоз арқылы емдейді. Психотерапиялық жолмен емдеу көбіне нәтижелі болады. Алайда бұл жолмен емдеу айлап, не жылдап жүргізуді талап етеді. Кейде ешқандай нәтиже бермеуі де мүмкін. Терапия арқылы реабилитация жасауда Депрессиямен ауырған адамның Хайдеггер ойынша Депрессия үш әрекеттен құралады:
а) редукция, бар нәрседен болмысқа қайта оралу
б) конструкция, немесе болмыс түсінігін қалыптастыру
в) деструкция, немесе дәстүрлі түсініктерді жаңаша түсінікке сәйкестендіру.
Ислами көзқарас
Қасиетті Құран Кәримде: «Аллаға әрі Елшісіне бой ұсыныңдар, өзара жанжалдаспаңдар, онда үрейленесіңдер де құттарың қашады және сабырлы болыңдар. Расында Алла, сабырлылармен бірге» делінген. («Әнфал» сүресі, 46-аят). Сондай-ақ: «Әй халқымыз! Алланың шақырушысын (Мұхамед ғ. с-ды) қабылдаңдар. Және Аллаға иман келтіріңдер. Күнәларыңды жарылқап, күйзелтуші азаптан қорғайды…» дейді. (Ахқаф сүресінде 31-аят).
Тағы бір аятта «Сондай иман келтіргендер; Алланы еске алу арқылы көңілдері жай тапқандар. Естеріңде болсын; Алланы еске алумен жүректер орнығады» («Рағыд» сүресі, 28 аят). Яғни Исламда Депрессияның алдын алу — сабырлыққа шақыру.
Емі
Депрессия – емі табылатын сырқаттың бір түрі. Егер депрессия көлемі кішігірім, яғни қатты асқынбаған түрі болса, ондай жағдайда бұл күйден 2-3 күнде айығып кетуге болады. Алғашында, белгілері байқалып жатса бұл жағдайдан өзіңіз шығып кетуіңізді қадағалаңыз. Белгілі бір уақытты мәреге қойып сол күнге дейін толықтай сауығып кетуге жағдай жасаңыз. Аталмыш уақыт өтіп, ал өзгеріс байқалмаса – демек кәсіби мамандарға көрінуіңіз абзал.
– Алғашқыда, психотерапевт-дәрігерге көруіңіз қажет. Ол сізге тығырықтан шығу мәселелері бойынша өз көмегін аямауға тырысады.
– Депрессияға байланысты белгілер мен мәліметтерді зерттеп оқыңыз. Оқылған дүниелерді өз жағдайыңызбен салыстырып көріңіз. Егер белгілер сәйкес келіп жатса, онда материалда оқыған кеңестерге құлақ түріңіз. Дәл мұндай жолмен де ешқандай өзгеріс байқамасаңыз, онда психотерапевтке қоятын өз сұрақтарыңыздың тізімін жасаңыз. Бұлай сіз жиналып қалған мәселелеріңізді оңай шешесіз.
– Өз қиындықтарыңыз жайлы достарыңызбен немесе өзге де адамдармен әңгіме өрбітіп көріңіз. Депрессия – жақын адамдарыңыздан алшақтатып жіберуі де мүмкін. Олар сіздің жағдайыңыз үшін алаңдайтынын да ескергеніңіз жөн. Дегенмен, өз мәселелеріңізбен жалғыз қалуға болмайды.
Өзіңізге қалай көмек бере аласыз?
– сыртқы келбетіңізге көбірек уақыт бөліңіз. Сіз білгендей, депрессия уақытында адам өз күшін жоғалтады. Өз жағдайыңызды түзету үшін физикалық түрде аздап қозғалуға тырысыңыз. Мәселен, көшеде серуендеп немесе үй ішіндегі шаруаларға кірісіп көріңіз.
– негативті ойлардан аулақ болыңыз. Егер негативті саналатын ойлар мазалап, тыным бермей жатса, бір сәт өзіңіз ләззат алатын ойға көңіліңізді бұрыңыз.
– ешқандай маңызды шешімдерге ерік бермеңіз. Ғалымдардың зерттеуінше, депрессия күйінде адам ешқандай мәселені жауапкершілікпен қабылдай алмайды.
– мүмкіндігінше дұрыс тамақтана біліңіз. Егер қарныңыздың ашқанын байқасаңыз – дереу оны қанағаттандыруға тырысыңыз. Себебі, депрессия уақытында адам баласының иммунитеті әлсірейді. Бұл жағдайда дәрігерлер дәрумендерді жиі тұтынуға кеңес береді.
– қандай ауыр жағдай болмасын, жақын адамдарыңызбен тілдесуден бас тартпаңыз. Жақын адамдарыңыз тек физикалық түрде емес, моральді түрде де қолдау білдіре алады. Бұл тараптан шешімін таба алмай жатқан мәселенің күрмеуін ажырата алуыңыз әбден мүмкін.
– денсаулығыңызға зиян келтірмеңіз. Адамдардың көпшілігі неге екені белгісіз алкогольді заттарды тұтынып күрмеуі қиын мәселелерден оңай құтыламыз деп ойлайды. Негізінде, депрессияға шалдыққан адамға ішімдік немесе басқа да зиянды заттар өте қауіпті. Ол ауруды тек ушықтырып жібереді екен.
Дереккөздер
- Орысша-қазақша түсіндірме сөздік: Әлеуметтану және саясаттану бойынша / Жалпы редакциясын басқарған э.ғ.д., профессор Е. Арын – Павлодар: «ЭКО» ҒӨФ. 2006. — 569 б. ISBN 9965-808-89-9
- Мәдениеттану: жоғарғы оқу орнындары мен колледж студенттеріне арнлған оқулық. Алматы: Раритет, 2005. — 416 бет. ISBN 9965-663-71-8
- Биекенов К., Садырова М. Әлеуметтанудың түсіндірме сөздігі. — Алматы: Сөздік-Словарь, 2007. — 344 бет. ISBN 9965-822-10-7
Бұл мақаланы Уикипедия сапа талаптарына лайықты болуы үшін уикилендіру қажет. |
Бұл мақалада еш сурет жоқ. Мақаланы жетілдіру үшін қажетті суретті енгізіп көмек беріңіз. Суретті қосқаннан кейін бұл үлгіні мақаладан аластаңыз.
|
Бұл — мақаланың бастамасы. Бұл мақаланы толықтырып, дамыту арқылы, Уикипедияға көмектесе аласыз. Бұл ескертуді дәлдеп ауыстыру қажет. |
уикипедия, wiki, кітап, кітаптар, кітапхана, мақала, оқу, жүктеу, тегін, тегін жүктеу, mp3, видео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, сурет, музыка, ән, фильм, кітап, ойын, ойындар, ұялы, андроид, iOS, apple, ұялы телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ДК, веб, компьютер
Depressiya lat depressio konilsizdik zhabyrankylyk zhabygu torygu kүjzelu sekildi ugymdaryna balama ugym Depressiya kopke sozylmajtyn birak sozylyp ketse nevroz nemese psihozdyn bastauyna ajnalatyn tүnilu men pessimizm arkyly bejnelenetin konil kүj zhagdajy TolygyrakBul ozi naryktyk kogam ornagan son en kop koldanylatyn әri en bir sәndi sozge ajnaldy Depressiyada zhүr edim depressiyanyn saldarynan zhumystan kettim bolmasa depressiyadan ajykkan son bәrin zhanadan bastajmyn degen tirkester bir auyzdan shygyp ekinshi bireulerdin kulagyna ilinip zhatady Қulagyna ilinetin sebebi tyndaushynyn ozi depressiyada zhүr Kobinese kүjzelis zhabygu en aldymen megapolis turgyndaryna tәn Өjtkeni koptegen psihologtar depressiyanyn kalaly zherlerde үles salmagy basym ekenin zhazady Sosyn ony үlken kaladagy omir yrgagynyn zhogarylygymen tүsindiredi Megapolis turgyndary үlken kalanyn zhaksylygy men zhamandygyna katar tozip baskasha ajtkanda ekeuinin dәmin ten tatyp kүneltuge mәzhbүr Tehnika men tehnologiya alysty zhakyn etip kol enbegin zhenildetkenimen mobildi telefonmen kүnine birneshe ret sojlesu radio teledidardan kerekti kereksiz akparattar alu negizinen batystyk mentalitetti bejnelejtin agressiyalyk filmder koru naryktyn basty kundylygy aksha bolgandyktan aksha tabu үshin zhantalasa omir sүru sojtip әke sheshe tugan tuys katar kurbydan alystau arkyly oz ozine tujyktalu adamnyn zhүjkesin sharshatyp depressiyaga ushyratady Biik biik gimarattar da zhүjkesi әlsiz adamnyn mysyn basuy mүmkin Onyn ber zhagynda zhumystan shygyp ketpes pe ekenmin bastygym unatpaj zhүr pәterakynyn uakyty zhakyndady t b kүdik kүjzelister de megapolis adamynyn ensesin kotertpej naryktyn kүresinine laktyruga bejil Naryktyk ekonomikadagy halyktyn keshki togyz onga dejin zhumys istep durys dem almauy da әser etedi Kejde zheksenbi kүnderi de sharua bitiruleri tiis Uakyttary esepteuli Sharshap zhүredi Ashulanshak Өjtkeni naryktyn oz zany oz morali bar Naryk kyltyn syltyn erkelikti kotermejdi Zamanaui zertteuler bojynsha kazir әlemde zhүrek auruynan kejingi ekinshi orynda depressiya derti tur Yagni adamzattyn zhүjkesinin әlsireui zher betindegi barlyk kogamdy kauiptendirude Әlemdik statistikaga sүjensek oz ozine kol zhumsajtyndardyn 25 pajyzy psihikalyk aurular bolyp keledi eken Osydan kelip bizdin үlesimiz kanshalykty dejtin zandy saual tuyndajdy Zhalpy psihikalyk aurular oz ishinde shartty tүrde ekige bolinedi nevroz zhәne psihoz Nevroz depressiya stress distimiya t b kez kelgen adamda kezdesui mүmkin Zhakyn adamnan ajrylu nashar bastyk erli zajyptylardyn azhyrasuy auyr zhumys akshanyn zhetispeushiligi үrej tudyryp auruga ushyratady Al psihoz tukym kualau nemese avariyaga ushyrap bastan zharakat alu barysynda ne infekciya әser etken son tuyndajdy Maman dәriger nevroz zhagdajynda adam ujkysynan ajrylyp kүshi ketip zhylamsyrajtynyn korkynysh үrejdin kushagynda tunshygyp omir sүruge kulshynysy azayatynyn degenmen osynyn bәrinde ozin bakylauda ustap sana seziminen tolyktaj azhyramajtynyn sojte tura kejde ozine kol zhumsauy mүmkin ekenin psihoz zhagdajynda kisi ozinin auru ekenin de sezbejtindej dәrezhede esin zhogaltatynyn alga tartady Esesine psihoz aurulary tәuelsizdik ornagan tusta da kenes zamanyndagy bir pajyzdyk үlespen tur eken Zhyldan zhylga osip bara zhatkan auru nevroz Onyn ishinde depressiya Astana kalasyndagy zhүjke aurular dispanserinde bүginde on eki myn auru resmi esepte turady Onda kәrilerdin de zhastardyn da arasynda zhүjkesi tozgandar ote kop Birak olardyn kopshiligi esepte turmajtyn derttiler Onyn үstine narkologiyalyk dispanserler men policiyalarda esepte turatyndardyn da kopshiligi belgili dәrezhede zhүjkesi tozynky zhandar ekenin eskersek elordadagy derttiler sanynyn koptigine shүbә kalmajdy XX g Depressiyadan eki tәsilmen birinshisi psihoterapiya ekinshi medikamentoz arkyly emdejdi Psihoterapiyalyk zholmen emdeu kobine nәtizheli bolady Alajda bul zholmen emdeu ajlap ne zhyldap zhүrgizudi talap etedi Kejde eshkandaj nәtizhe bermeui de mүmkin Terapiya arkyly reabilitaciya zhasauda Depressiyamen auyrgan adamnyn Hajdegger ojynsha Depressiya үsh әreketten kuralady a redukciya bar nәrseden bolmyska kajta oralu b konstrukciya nemese bolmys tүsinigin kalyptastyru v destrukciya nemese dәstүrli tүsinikterdi zhanasha tүsinikke sәjkestendiru Islami kozkarasҚasietti Қuran Kәrimde Allaga әri Elshisine boj usynyndar ozara zhanzhaldaspandar onda үrejlenesinder de kuttaryn kashady zhәne sabyrly bolyndar Rasynda Alla sabyrlylarmen birge delingen Әnfal sүresi 46 ayat Sondaj ak Әj halkymyz Allanyn shakyrushysyn Muhamed g s dy kabyldandar Zhәne Allaga iman keltirinder Kүnәlaryndy zharylkap kүjzeltushi azaptan korgajdy dejdi Ahkaf sүresinde 31 ayat Tagy bir ayatta Sondaj iman keltirgender Allany eske alu arkyly konilderi zhaj tapkandar Esterinde bolsyn Allany eske alumen zhүrekter ornygady Ragyd sүresi 28 ayat Yagni Islamda Depressiyanyn aldyn alu sabyrlykka shakyru EmiDepressiya emi tabylatyn syrkattyn bir tүri Eger depressiya kolemi kishigirim yagni katty askynbagan tүri bolsa ondaj zhagdajda bul kүjden 2 3 kүnde ajygyp ketuge bolady Algashynda belgileri bajkalyp zhatsa bul zhagdajdan oziniz shygyp ketuinizdi kadagalanyz Belgili bir uakytty mәrege kojyp sol kүnge dejin tolyktaj sauygyp ketuge zhagdaj zhasanyz Atalmysh uakyt otip al ozgeris bajkalmasa demek kәsibi mamandarga korinuiniz abzal Algashkyda psihoterapevt dәrigerge koruiniz kazhet Ol sizge tygyryktan shygu mәseleleri bojynsha oz komegin ayamauga tyrysady Depressiyaga bajlanysty belgiler men mәlimetterdi zerttep okynyz Okylgan dүnielerdi oz zhagdajynyzben salystyryp koriniz Eger belgiler sәjkes kelip zhatsa onda materialda okygan kenesterge kulak tүriniz Dәl mundaj zholmen de eshkandaj ozgeris bajkamasanyz onda psihoterapevtke koyatyn oz suraktarynyzdyn tizimin zhasanyz Bulaj siz zhinalyp kalgan mәselelerinizdi onaj sheshesiz Өz kiyndyktarynyz zhajly dostarynyzben nemese ozge de adamdarmen әngime orbitip koriniz Depressiya zhakyn adamdarynyzdan alshaktatyp zhiberui de mүmkin Olar sizdin zhagdajynyz үshin alandajtynyn da eskergeniniz zhon Degenmen oz mәselelerinizben zhalgyz kaluga bolmajdy Өzinizge kalaj komek bere alasyz syrtky kelbetinizge kobirek uakyt boliniz Siz bilgendej depressiya uakytynda adam oz kүshin zhogaltady Өz zhagdajynyzdy tүzetu үshin fizikalyk tүrde azdap kozgaluga tyrysynyz Mәselen koshede seruendep nemese үj ishindegi sharualarga kirisip koriniz negativti ojlardan aulak bolynyz Eger negativti sanalatyn ojlar mazalap tynym bermej zhatsa bir sәt oziniz lәzzat alatyn ojga konilinizdi burynyz eshkandaj manyzdy sheshimderge erik bermeniz Ғalymdardyn zertteuinshe depressiya kүjinde adam eshkandaj mәseleni zhauapkershilikpen kabyldaj almajdy mүmkindiginshe durys tamaktana biliniz Eger karnynyzdyn ashkanyn bajkasanyz dereu ony kanagattandyruga tyrysynyz Sebebi depressiya uakytynda adam balasynyn immuniteti әlsirejdi Bul zhagdajda dәrigerler dәrumenderdi zhii tutynuga kenes beredi kandaj auyr zhagdaj bolmasyn zhakyn adamdarynyzben tildesuden bas tartpanyz Zhakyn adamdarynyz tek fizikalyk tүrde emes moraldi tүrde de koldau bildire alady Bul taraptan sheshimin taba almaj zhatkan mәselenin kүrmeuin azhyrata aluynyz әbden mүmkin densaulygynyzga ziyan keltirmeniz Adamdardyn kopshiligi nege ekeni belgisiz alkogoldi zattardy tutynyp kүrmeui kiyn mәselelerden onaj kutylamyz dep ojlajdy Negizinde depressiyaga shaldykkan adamga ishimdik nemese baska da ziyandy zattar ote kauipti Ol aurudy tek ushyktyryp zhiberedi eken DerekkozderOryssha kazaksha tүsindirme sozdik Әleumettanu zhәne sayasattanu bojynsha Zhalpy redakciyasyn baskargan e g d professor E Aryn Pavlodar EKO ҒӨF 2006 569 b ISBN 9965 808 89 9 Mәdeniettanu zhogargy oku ornyndary men kolledzh studentterine arnlgan okulyk Almaty Raritet 2005 416 bet ISBN 9965 663 71 8 Biekenov K Sadyrova M Әleumettanudyn tүsindirme sozdigi Almaty Sozdik Slovar 2007 344 bet ISBN 9965 822 10 7Bul makalany Uikipediya sapa talaptaryna lajykty boluy үshin uikilendiru kazhet Bul makalada esh suret zhok Makalany zhetildiru үshin kazhetti suretti engizip komek beriniz Suretti koskannan kejin bul үlgini makaladan alastanyz Suretti mynnan tabuga bolady osy makalanyn takyrybyna bajlanysty suret Ortak korda tabyluy mүmkin makalanyn ozge til uikilerindegi nuskalaryn karap koriniz oziniz zhasagan suretti zhүkteniz avtorlyk kukykpen korgalgan suret kospanyz Bul makalanyn bastamasy Bul makalany tolyktyryp damytu arkyly Uikipediyaga komektese alasyz Bul eskertudi dәldep auystyru kazhet